Vitamíny skupiny B predstavujú osem vo vode rozpustných vitamínov: B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B3 (niacín), B5 (kyselina pantoténová), B6 (pyridoxín), B7 (biotín), B9 (kyselina listová) a B12 (kobalamín). Každý z nich plní v organizme špecifické úlohy, pričom spoločne sa podieľajú na mnohých dôležitých procesoch.

Vitamíny skupiny B prispievajú k správnemu energetickému metabolizmu, fungovaniu nervového systému, tvorbe krvi a pomáhajú udržiavať zdravú pokožku, vlasy a sliznice. Keďže si ich organizmus nedokáže vytvárať v dostatočnom množstve, je potrebné zabezpečiť ich pravidelný príjem zo stravy alebo doplnkov výživy.

Prirodzenými zdrojmi vitamínov skupiny B sú najmä mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky, celozrnné obilniny, strukoviny, ovocie a zelenina. V tejto kategórii nájdete jednotlivé vitamíny skupiny B aj B-komplexy na doplnenie ich príjmu.