Rakytník

Rakytník rešetliakový (Hippophae rhamnoides) je pichľavý krík s oranžovými kyslými bobuľami prirodzene sa vyskytujúci v Eurázii, často označovaný aj ako prírodný multivitamín.
 

Plody rakytníka obsahujú:

• vitamín A, B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B6 (pyridoxín), B9 (kyselinu listovú), vitamín C (v jednej bobuľke je obsiahnutá denná dávka vitamínu C), D, E a K,
• minerálne látky – mangán, vápnik, draslík, horčík, železo, fosfor,
• antioxidanty,
• karotenoidy,
• flavonoidy,
• éterické oleje,
• omega 3 a 6 mastné kyseliny.

Vďaka svojmu zloženiu má rakytník veľa zdraviu prospešných účinkov.

Vitamín C:

• Je silný antioxidant, chráni bunky pred oxidačným stresom, čím pomáha predchádzať nádorovému bujneniu, chronickým zápalom, predčasnému starnutiu.
• Udržuje normálnu funkciu imunitného systému.
• Podporuje tvorbu kolagénu nachádzajúceho sa v cievach, chrupavkách, koži, ďasnách, kostiach a zuboch.
• Podporuje správne fungovanie nervového systému a psychiky.
• Zvyšuje vstrebávanie železa.

Vitamín A:

• znižuje únavu,
• prispieva k udržaniu normálneho zraku,
• pomáha udržiavať zdravú pokožku a sliznice.

Vitamín B2

• prispieva k zachovaniu zdravých slizníc a pokožky,
• prispieva k udržaniu zdravých červených krviniek.

Omega 3 mastné kyseliny:

• Prispievajú k normálnej funkcii mozgu (zlepšujú pamäť).
• Prispievajú k normálnej činnosti srdca (pomáhajú znižovať krvný tlak, zohrávajú dôležitú úlohu v prevencii srdcových príhod).
• Udržiavajú správnu hladinu cholesterolu, čistia cievy, pôsobia ako prevencia aterosklerózy, znižujú pravdepodobnosť vzniku zrazenín.
• Prispievajú k správnemu vývoju očí a mozgu plodu počas tehotenstva a dojčaťa počas dojčenia.