Kyselina pantoténová je esenciálny vitamín pre normálne fungovanie metabolizmu.

Vitamín B5:

• Prispieva k zdravej duševnej výkonnosti, k zníženiu vyčerpania a únavy.
• Prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie (trávenie a vstrebávanie tukov a sacharidov).
• Prispieva k správnej syntéze a látkovej premene steroidných hormónov, vitamínu D a niektorých neurotransmiterov.
• Pomáha pri liečbe infekcií horných dýchacích ciest (laryngitída, stomatitída, zápal nosnej sliznice)  – dexpantenol, ktorý sa metabolizuje na kyselinu pantoténovú, má regeneračné a hydratačné vlastnosti.
• Podporuje zdravie kože. Dexpantenol je často používaný aj v krémoch, mliekach a iných prípravkoch na starostlivosť o pokožku.

Zdrojom vitamínu B5 sú vajcia, mlieko, mäso, ryby, celozrnné potraviny a rastlinné potraviny ako brokolica, avokádo a paradajky.
Odporúčaná denná dávka je zhruba 5 mg. Nedostatok vitamínu B5 je zriedkavý, ale môže spôsobiť kožné problémy, únavu a bolesti hlavy.