Glukozamín je chemická zlúčenina, ktorá sa prirodzene nachádza v našom tele a podieľa sa na tvorbe a oprave kĺbových chrupaviek a synoviálnej tekutiny. Kĺbová chrupavka pokrýva konce kostí a spolu s lubrikačnou tekutinou nazývanou synoviálna tekutina minimalizuje trenie a umožňuje bezbolestný pohyb kĺbov.

Produkcia glukozamínu sa pribúdajúcim vekom spomaľuje a jeho deficit sa prejavuje bolesťou kolien a chrbtice po behu alebo cvičení. Neskôr môže dochádzať k zápalom, k rozpadu kĺbu a chrupavky a nehybnosti. Preto netreba prvotné symptómy podceňovať.

Glukozamín sa vyskytuje v týchto formách:

• glukozamín sulfát (účinnejšia forma),
• glukozamín hydrochlorid,
• N-acetyl-glukozamín.

Prijímať glukozamín v potrave je prakticky nemožné, extrahuje sa najčastejšie zo škrupín kôrovcov a článkonožcov. V doplnkoch výživy je často kombinovaný s inými zlúčeninami, hlavne s chondroitín sulfátom.

Účinky glukozamínu:

• Udržuje kĺby v dobrom stave, posilňuje, chráni ich, dodáva elasticitu.
• Znižuje symptómy osteoporózy, artrózy, areumatoidnej artritídy, osteoartritídy, a to bolesť a zhoršenú pohyblivosť.
• Môže znížiť zápal.

Glukozamín je dobré užívať s jedlom a dávku si rozdeliť na viackrát.

Tehotné, dojčiace ženy a deti doplnky výživy s glukozamínom užívať nemôžu.
Ľudia s cukrovkou, glaukómom, alergiou na morské plody, astmou, pacienti s vysokým krvným tlakom, vysokým cholesterolom, pacienti užívajúci warfarín a onkologické lieky by mali byť pri užívaní opatrní a poradiť sa s lekárom.
Dva týždne pred plánovaným chirurgickým zákrokom sa neodporúča glukozamín užívať.