Chlorella je  jednobunková zelená sladkovodná riasa pôvodom z Taiwanu a Japonska. Je bohatá na vitamíny (A, B1, B6, C, K), minerály (železo, fosfor), bielkoviny, vlákninu, chlorofyl, omega 3-mastné kyseliny, antioxidanty.
Má hrubú a pre človeka nestráviteľnú bunkovú stenu, preto nie je možné prijímať ju v strave. Chlorellu rozomletú na veľmi jemný prášok a zbavenú celulózy môžeme užívať vo forme prášku, tabliet, kapsúl či extraktu.

Jej užívanie môže prinášať mnoho zdravotných výhod:

• Vďaka vláknine má detoxikačné účinky. Pomáha zbaviť sa nestrávených zvyškov potravín, viaže ťažké kovy a škodlivé látky, ktoré sa takto naviazané z tela vylúčia.
• Upravuje črevnú mikroflóru, a tým má aj priaznivý vplyv na pokožku.
• Vitamíny C a A stimulujú imunitný systém.
• Omega 3-mastné kyseliny DHA a EPA udržujú správnu hladinu cholesterolu a udržiavajú normálny tlak krvi.
• Vitamín A a DHA prispievajú k udržaniu dobrého zraku.

Chlorella obsahuje veľa vitamínu K, preto môže ovplyvňovať zrážanie krvi a znižovať účinok liekov na riedenie krvi (warfarín).

Spirulina je modrozelená riasa, schopná žiť v sladkých aj slaných vodách. Obsahuje nezvyčajne veľa bielkovín (viac ako 50 %), a preto je vhodná pre vegánov a vegetariánov na doplnenie bielkovín rastlinného pôvodu. Okrem toho obsahuje vitamíny (B1, B2, B3, B6, B9, C, D a E), minerály (meď, horčík, draslík, mangán a vysoký obsah železa či vápnika), enzýmy, omega-3 a omega-6 mastné kyseliny.

Možné účinky spiruliny na zdravie:

• Omega 6-mastná kyselina, kyselina linolová, priaznivo ovplyvňuje kardiovaskulárny systém, pretože udržuje normálne hladiny cholesterolu v krvi.
• Fykocyanín (modré farbivo) a vitamín C pôsobia ako silné antioxidanty a vychytávajú voľné radikály.
• Detoxikuje, pretože chlorofyl na seba viaže ťažké kovy a škodlivé látky.
• Zvyšuje spaľovanie tukov počas cvičenia, je vhodná na reguláciu tukov pri znižovaní váhy.
• Vitamín C prispieva k normálnej funkcii imunitného systému.
• Vďaka obsahu železa, vitamínov B6 a B9 podporuje tvorbu červených krviniek.

Spirulina nie je vhodná pre tehotné a dojčiace ženy, deti, ľudí s alergiou na morské plody, pacientov s ochorením štítnej žľazy, autoimunitným ochorením, pacientov s fenylketoúriou, dnou a obličkovými kameňmi.