Zinok patrí medzi esenciálne stopové prvky nevyhnutné pre správne fungovanie ľudského organizmu. Podieľa sa na mnohých biologických procesoch vrátane podpory imunity, delenia buniek, syntézy DNA a ochrany buniek pred oxidačným stresom. Keďže si organizmus nevytvára významné zásoby zinku, je dôležité zabezpečiť jeho pravidelný príjem stravou alebo výživovými doplnkami.

Zinok prispieva:

• k správnemu fungovaniu imunitného systému,
• k ochrane buniek pred oxidačným stresom,
• k správnej syntéze DNA,
• k procesu delenia buniek,
• k udržaniu zdravých kostí,
• k udržaniu zdravej pokožky, vlasov a nechtov,
• k udržaniu normálnej hladiny testosterónu v krvi,
• k normálnej plodnosti a reprodukcii,
• k udržaniu dobrého zraku,
• k normálnym kognitívnym funkciám,
• k normálnej syntéze bielkovín,
• k normálnemu metabolizmu vitamínu A a makroživín.

Odporúčaný denný príjem zinku pre dospelých sa pohybuje približne v rozmedzí 10 až 15 mg denne. Potreba môže byť vyššia počas tehotenstva, dojčenia alebo v období zvýšenej fyzickej a psychickej záťaže. Pri akútnych infekciách horných dýchacích ciest sa odporúča podanie zvýšenej dávky zinku (aspoň 75 mg) a to už počas prvých 24 hodín od prvých príznakov infekcie po dobu 5 až 10 dní.

Medzi významné zdroje zinku patria:

• hovädzie a bravčové mäso,
• hydina,
• morské plody, najmä ustrice,
• vajcia,
• strukoviny,
• orechy a semená,
• celozrnné obilniny,
• brokolica, cesnak, kapusta a ďalšia zelenina.

Nedostatok zinku sa môže prejaviť:

• častejšími infekciami,
• pomalším hojením rán,
• zhoršením kvality pokožky,
• vypadávaním vlasov,
• lámaním nechtov,
• stratou chuti do jedla,
• poruchami chuti a čuchu,
• únavou a zníženou vitalitou.

Vyššie riziko nedostatku zinku majú najmä:

• vegáni a vegetariáni,
• tehotné a dojčiace ženy,
• seniori,
• osoby s ochoreniami tráviaceho systému,
• ľudia s nadmernou konzumáciou alkoholu.

V našej ponuke nájdete zinok v rôznych formách, vrátane chelátových, bisglycinátových, pikolinátových a lipozomálnych prípravkov, ktoré pomáhajú dopĺňať tento dôležitý minerál a podporovať imunitu, zdravie pokožky, vlasov a nechtov.