Upchatý nos patrí medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti. Môže sa objaviť pri nádche, vírusových infekciách, alergii, podráždení nosovej sliznice alebo pri zápale prínosových dutín. Opuch sliznice a nahromadený hlien sťažujú dýchanie nosom, môžu zhoršiť kvalitu spánku a spôsobovať pocit tlaku v oblasti tváre.

Úľavu môže priniesť zvlhčovanie nosovej sliznice, odstránenie nahromadeného hlienu a podpora priechodnosti nosa. V závislosti od príčiny problémov môžete siahnuť po nosových sprejoch a kvapkách, nosných mastičkách, nosových náplastiach alebo prípravkoch určených na alergickú nádchu.

Súčasťou starostlivosti o nos môže byť aj jeho preplachovanie soľným roztokom. Výplach pomáha odstraňovať hlieny, alergény a nečistoty z nosových dutín. Aby bol bezpečný a účinný, je dôležité dodržiavať správnu techniku a pokyny na používanie. Téme nosových výplachov sa podrobnejšie venujeme v kategórii Nosové konvičky, soľné fajky.