4. marec – Svetový deň obezity
3. marec 2026
Od roku 2015 si každoročne pripomíname Svetový deň obezity. Tohtoročnou témou je „8 miliárd dôvodov, prečo sa zaoberať obezitou". Téma poukazuje na 8 miliárd ľudí na Zemi, ktorí sú nejakým spôsobom ovplyvnení faktormi zvyšujúcimi riziko obezity.
Podľa Svetovej federácie obezity sa kampaň v roku 2026 sústreďuje najmä na:
- rastúcu detskú obezitu,
- systémové príčiny (prostredie, politika, potravinové systémy),
- potrebu kolektívnej zodpovednosti a zmeny v spoločnosti.
Čo je príčinou obezity?
Obezita je chronické ochorenie, ktoré je potrebné liečiť a nie odsudzovať alebo sa zaň hanbiť. Príčinou jej vzniku nie je zlá voľba životného štýlu a slabá vôľa, ale kombinácia týchto faktorov:
Genetická predispozícia – rôzny apetít, metabolizmus, spracovanie tuku. Niektorí ľudia sú náchylnejší na priberanie už pri malom energetickom nadbytku.
Neurobiologické a hormonálne faktory – nerovnováha hormónov môže rôzne ovplyvniť vnímanie pocitu hladu a sýtosti.
Psychologické faktory – stres, depresia, úzkosť môžu viesť k nadmernému príjmu potravy a k zvyšovaniu hmotnosti.
Sedavý životný štýl, ku ktorému patrí sedavé zamestnanie a nízka fyzická aktivita.
Rýchly životný štýl, ktorý nás čoraz častejšie prinúti siahnuť po spracovaných a ultra-spracovaných potravinách energeticky bohatých na cukry a tuky, čo v kombinácii s predošlým faktorom vedie dlhodobo k nerovnováhe, kedy príjem energie prevyšuje jej výdaj.
„Obezogénne prostredie" v mnohých krajinách, v ktorom sú dostupné predovšetkým lacné kalorické potraviny a dostupnosť zdravého jedla je náročnejšia a drahšia. Reklamy na nezdravé potraviny nie sú regulované, absentuje osveta zdravého životného štýlu, pracovné a životné podmienky podporujú sedavý štýl života.
Ekonomické faktory – niektoré skupiny ľudí si pre nedostatok financií nemôžu zabezpečiť kvalitné zdravé potraviny.
- Niektoré lieky, ako antipsychotiká, antidepresíva, kortikosteroidy, ktoré môžu podporovať chuť do jedla a nesprávny metabolizmus.
Usmernenia Svetovej zdravotníckej organizácie
V roku 2020 vydala Svetová zdravotnícka organizácia usmernenia o fyzickej aktivite a sedavom správaní, ktoré boli vďaka finančnej podpore Európskej koalície ľudí s obezitou (ECPO), Národného onkologického inštitútu (NOI) zo zdrojov Ministerstva zdravotníctva, Asociácie na ochranu práv pacientov (AOPP) a Slovenskej koalície ľudí s obezitou a nadváhou (SKLON) preložené a publikované v roku 2025 v slovenskom jazyku. Manažérkou projektu je RNDr. JUDr. Hana Vrabcová, predsedníčka občianskeho združenia SKLON.
Tieto usmernenia obsahujú odborne podložené odporúčania pre deti, dospievajúcich, dospelých aj starších ľudí. Zameriavajú sa na množstvo pohybu – jeho frekvenciu, intenzitu a trvanie, ktoré je potrebné na dosiahnutie významných zdravotných prínosov a na zníženie rizika chorôb spojených s nedostatkom pohybu. K takýmto chorobám patria najmä kardiovaskulárne ochorenia, diabetes 2. typu, rakovina prsníka a hrubého čreva či psychické ochorenia.
Po prvý raz obsahujú aj odporúčania týkajúce sa sedavého spôsobu života a jeho zdravotných dôsledkov, ako aj osobitné odporúčania pre tehotné a ženy po pôrode, ľudí so zdravotným postihnutím a osoby s chronickými ochoreniami.
Článok pre vás pripravila farmaceutka Mgr. Daniela Kráľová v spolupráci s RNDr. JUDr. Hanou Vrabcovou.